王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.热量含量:一般来说,桃酥每100克大约含有500至600千卡热量。这是因为桃酥中含有大量的糖和脂肪,这些成分在提供美味口感的同时,也大幅度提升了其热量。
2.成分分析:桃酥的主要成分包括面粉、白砂糖、鸡蛋和植物油等,这些原料都具有比较高的热量。尤其是其中的植物油和白砂糖,它们是热量的主要来源。
3.食用建议:如果以每日2000千卡的总能量摄入为参考标准,食用100克的桃酥就占据了一日所需能量的四分之一左右。经常或者大量食用桃酥可能会导致能量摄入过剩,从而引发体重增加。
4.健康影响:长期摄入高热量食物而缺乏足够的能量消耗,会导致脂肪的堆积,增加罹患肥胖相关疾病的风险,如心血管疾病、糖尿病等。
适量食用可以满足对甜食的需求,但应注意控制摄入量,并结合足够的运动与均衡饮食,以维持健康的体重水平。