宝宝食用芝麻粉是否适宜

2025-09-11
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:宝宝食用芝麻粉是适宜的,但需要注意适量和方法。芝麻富含营养,能够为宝宝提供多种健康益处。

1.芝麻中含有丰富的钙质,对于宝宝骨骼的健康发育十分重要。每100克芝麻约含有975毫克的钙。

2.富含优质蛋白质,每100克芝麻中大约含有18克蛋白质,有助于宝宝的生长发育。

3.维生素E是芝麻中的重要成分,具有抗氧化作用,有助于增强宝宝的免疫力。

4.芝麻还含有膳食纤维,可以促进宝宝的肠道健康,帮助排便顺畅。

5.芝麻油脂丰富,适量摄入有助于宝宝大脑发育及保持皮肤健康。

给宝宝添加芝麻粉时,应从少量开始,以观察是否存在过敏反应。同时,确保芝麻粉充分研磨,避免颗粒过大导致窒息危险。直至宝宝能较好地接受后,可逐渐增加用量和频率。

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