产妇能否摄入芝麻粉

产妇可以摄入芝麻粉，但需要适量。芝麻粉富含营养成分，对产妇的健康有益。

1.芝麻粉富含钙质：每100克芝麻粉中约含有975毫克钙，有助于补充产妇体内的钙质，促进骨骼健康。

2.蛋白质含量高：芝麻粉中的蛋白质含量约为18%，这对于母乳喂养的产妇来说是重要的营养来源，有助于乳汁的分泌和质量的提高。

3.富含不饱和脂肪酸：芝麻粉中含有约50%的不饱和脂肪酸，可以帮助维持心血管健康，对产妇恢复有益。

4.提供膳食纤维：每100克芝麻粉中含有约11.8克纤维素，有助于改善产后便秘的问题。

5.含有丰富的铁元素：芝麻粉中每100克含有约14.55毫克的铁元素，能够帮助预防产后贫血。

虽然芝麻粉营养丰富，但也应注意摄入量，以免引起消化不良或其他不适。建议每日摄入量不超过30克，并且如果出现过敏等不适症状，应立即停止食用。