武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.柚子是一种低热量水果,且富含维生素C,每100克柚子的维生素C含量约为61毫克,有助于增强免疫系统功能。
2.柚子中的抗氧化剂如类黄酮可以帮助中和体内的自由基,从而减少细胞损伤。
3.柚子的膳食纤维含量较高,100克柚子可提供约1.6克膳食纤维,能够促进肠道蠕动,帮助预防便秘。
4.柚子含有一定量的钾元素,每100克柚子约含212毫克钾,有助于维持心脏健康和血压稳定。
5.柚子可能与某些药物产生相互作用,如影响某些降压药物的效果,在饮食中应适量控制。
食用柚子时应考虑个人情况,避免摄入过量,以确保不会出现不适或与药物发生不良反应。
