武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.鸡蛋是优质蛋白质的重要来源,每100克鸡蛋中含有约13克蛋白质,能够有效帮助组织修复和免疫功能的增强。
2.鸡蛋中含有丰富的维生素B群,这些维生素对于能量代谢和促进神经系统健康具有积极作用。
3.鸡蛋还含有胆碱,这是一种有助于大脑发育和神经传递的营养物质,对哺乳期的母婴尤为重要。
4.饼本身通常选用面粉作为基础材料,适量的碳水化合物能够为身体提供必要的能量,有助于产后疲劳的缓解。
在食用鸡蛋饼时,建议注意以下几点:尽量选择新鲜鸡蛋,以避免因细菌污染引起的食品安全问题;如果产妇对某些食材存在过敏反应,应避免这些成分加入鸡蛋饼中。适度食用和多样化饮食可以更好地保证营养均衡。
