魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.高脂肪饮食:摄入过多饱和脂肪会增加低密度脂蛋白胆固醇水平,从而提高心血管疾病风险。常见的高饱和脂肪食物包括红肉、全脂乳制品和黄油。
2.富含胆固醇的食物:动物内脏如肝脏、蛋黄以及某些海鲜如虾、蟹等含有较高的胆固醇,过量摄入可能导致胆固醇水平升高。
3.高糖饮食:高糖分食品如含糖饮料、甜点等在体内转化为甘油三酯,这是一种可导致高脂血症的脂类。有研究表明,高糖饮食与高甘油三酯水平以及低高密度脂蛋白胆固醇水平相关。
保持均衡饮食、减少高脂肪和高糖食物的摄入,有助于维持健康的血脂水平。
