沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.猪肝每100克的胆固醇含量大约为300毫克。考虑到普通成年人每日建议摄入的胆固醇不应超过300毫克,因此食用猪肝可能会在某些情况下导致胆固醇摄入过量。
2.虽然猪肝富含铁、维生素A和其他营养物质,但其高胆固醇含量使得在饮食中过多摄入可能对某些人群不利,特别是已有高胆固醇或心血管疾病风险的人群。
3.适量摄入是关键。对于健康成年人来说,偶尔食用猪肝问题不大,但应注意整体饮食中的胆固醇总量。
4.饮食平衡也很重要,应确保从其他低胆固醇、高纤维的食物中获取足够的营养,以帮助管理胆固醇水平。
适量食用猪肝一般不会造成问题,但需注意结合个人健康状况,合理搭配饮食结构,以减少潜在健康风险。