武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.牛奶富含蛋白质、钙以及维生素B群,这些营养成分对增强免疫力有积极作用,能够帮助儿童更快地恢复健康。
2.感冒期间,儿童需要充足的水分补充,而牛奶作为液体食物,可以在提供营养的同时也为身体补充水分。
3.有些儿童在感冒时可能会出现消化不良或喉咙不适,而过冷或者过热的牛奶可能会加重这些不适。牛奶温度应适中,避免冰镇或者煮得太烫。
4.每天饮用牛奶的量应控制在合理范围内,一般建议每天饮用250-500毫升,以免摄入过多导致消化负担。
5.如儿童对牛奶过敏或乳糖不耐受,应选择其他合适的饮品,以防止因饮用牛奶导致不良反应。
所以,感冒期间适量饮用牛奶是安全的,并且对健康恢复有益,但需根据具体情况进行调整。