维生素c含量高的食物

1.橙子：橙子是维生素C含量最高的水果之一，每100克橙子中含有53毫克的维生素C。

2.红辣椒：红辣椒是维生素C含量最高的蔬菜之一，每100克红辣椒中含有143毫克的维生素C。

3.芒果：芒果是一种美味的水果，每100克芒果中含有36毫克的维生素C。

4.菠菜：菠菜是一种非常健康的蔬菜，每100克菠菜中含有27毫克的维生素C。

5.草莓：草莓是一种甜美的水果，每100克草莓中含有59毫克的维生素C。

除此之外，其他富含维生素C的食物还有西兰花、木瓜、柑橘类水果、奇异果等。