病情描述: 草莓怎样吃最有营养呢
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.生食:草莓可以直接洗净后生吃,不仅口感爽甜多汁,而且能够保留草莓中的所有营养成分。
2.搭配酸奶:草莓和酸奶的搭配非常适合,不仅美味可口,而且草莓中的维生素C能够促进酸奶中的乳酸菌生长,增强其益生作用。
3.制作果汁或果昔:草莓也可以用来制作果汁或果昔,不仅方便实用,而且能够将草莓中的营养成分完整地摄入到身体内部。
4.配合其他水果一起食用:草莓与其他水果混合食用,例如橙子、木瓜、芒果等,能够使身体更全面地吸收各种营养物质。
总之,草莓可以通过多种方式食用,不仅能够激发味蕾,而且能够让身体吸收到更多的营养成分。
2024-05-09