牛奶可以补充维生素吗

2024-05-07
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:牛奶是一种营养丰富的饮品,含有多种营养物质,包括维生素和矿物质。其中包括维生素D、维生素B12、维生素A和钙等。

牛奶中的维生素含量因品种、生产方式和加工过程而异。例如,经过脱脂处理的牛奶中维生素A和D的含量较低,但其他营养物质的含量仍然很高。

总的来说,如果想通过喝牛奶来补充维生素,可以选择添加了维生素的牛奶或者选择全脂牛奶。但是,为了获得更全面的营养,建议通过多样化的饮食来摄入所有必需的营养素,包括维生素、矿物质和蛋白质等。

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