土豆吃多了长胖吗

适量吃土豆不会让你变胖，肥胖的主要原因是长期摄入的热量大于消耗的热量。过多的热量会以脂肪的形式储存在体内，从而导致肥胖。土豆既可做蔬菜，又可做主食，富含淀粉、矿物质、膳食纤维和少量维生素。适量进食有利于补充营养和能量，不会导致热量过多和肥胖。但是在吃土豆的时候，要注意一些导致热量摄入过多的情况，比如吃薯片、暴饮暴食、缺乏运动和体力活动，时间长了很容易长胖。