鱼片的热量

病情分析：鱼片是一种低热量、高蛋白的食品，非常适合健康饮食。

1.热量含量：100克鱼片通常含有70到130千卡的热量，具体数值因鱼的种类而异。例如，瘦鱼如鳕鱼每100克约含85千卡，而较肥的鱼如三文鱼则可能达到130千卡。

2.蛋白质：鱼片富含优质蛋白质，每100克可提供15到25克蛋白质，能满足人体日常所需。

3.脂肪含量：鱼片中的脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平和保护心血管健康。

4.其他营养成分：鱼片还含有丰富的维生素D、钙和磷，有助于骨骼健康。

选择鱼片作为饮食的一部分，有助于控制热量摄入，同时获取必要的营养物质。