杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.绿茶富含抗氧化剂,如儿茶素,对心血管健康有益。过度摄入可能导致心悸、失眠等问题。
2.每天建议饮用1-3杯绿茶,以获得最佳健康效果,同时避免因咖啡因引起不适。
3.对于孕妇或哺乳期女性,应限制绿茶摄入,因为其中的咖啡因可能影响胎儿或婴儿。
4.某些肝脏疾病患者应慎重饮用绿茶,因为其提取物可能对肝脏造成负担。
5.贫血者饮用绿茶可能会影响铁的吸收,因此不宜与高铁食物同时食用。
适量饮用绿茶对大多数人有益,但特定人群如孕妇、哺乳期女性、肝病患者和贫血者需注意其潜在影响。
