武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.维生素A缺乏:维生素A对皮肤和黏膜的健康十分重要。如果孩子饮食中长期缺乏富含维生素A的食物,如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等,可能会导致皮肤干燥、粗糙甚至脱皮。还可能伴随夜盲症或视力下降等问题。
2.维生素B2缺乏:维生素B2参与能量代谢,对维持皮肤和上皮组织的完整性至关重要。当摄入不足时,可能出现口角炎、唇裂以及手脚皮肤脱屑等表现。其来源包括蛋类、乳制品、绿叶蔬菜和动物内脏。
3.必需脂肪酸不足:必需脂肪酸如亚油酸与皮肤屏障功能息息相关。如果饮食过于精细,缺乏鱼类、植物油或坚果类食物,可能会影响皮肤的水分保持能力,导致干燥和脱屑。
4.微量元素缺乏:锌是重要的微量元素之一,缺乏时可能表现为生长发育迟缓、免疫力降低以及皮肤脱屑等。锌丰富的食物包括海产品、瘦肉、豆类和坚果。
5.非营养性原因:除了营养缺乏因素,湿疹、汗疱疹或真菌感染等疾病也可能引起类似症状,尤其是在秋冬季节气候干燥时更容易加重。
儿童的身体发育较快,饮食结构应全面均衡,注意补充包含新鲜水果、蔬菜、谷类以及优质蛋白质的食物,同时关注孩子皮肤护理,避免环境中的刺激物。
