三岁多的孩子可以喝豆浆吗

2025-07-22
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:三岁多的孩子可以喝豆浆,但需要注意适量饮用并确保豆浆的制作和保存卫生。

1.豆浆是一种营养丰富的植物性饮品,含有优质蛋白质、维生素和矿物质。对于生长发育中的儿童,这些营养成分是必需的。

2.在摄入量方面,建议每天饮用不超过200毫升的豆浆,以避免摄入过多的植物雌激素。对于一些对大豆蛋白过敏的儿童,则应避免饮用。

3.制作豆浆时,要确保使用新鲜、安全的大豆,并经过充分煮熟以去除抗营养因子。

豆浆是孩子膳食中一种健康的补充,选择合适的数量和质量能够帮助满足其成长所需的营养需求。

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