每天需要补充多少钙

2024-05-07
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:每个人每天需要补充的钙量因年龄、性别和个人健康状况而异。一般来说,以下是不同年龄段需要的每日摄入量建议:

婴儿:210-270毫克

儿童:500-800毫克

青少年:1300毫克

成年人:1000毫克

年长者:1200毫克

如果有特殊的健康状况,如低钙血症或骨质疏松等,医生可能会推荐额外的钙补充剂。

免费咨询