病情描述: 全麦面包对身体有什么好处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.提供能量:全麦面包中含有复杂碳水化合物,这些碳水化合物会逐渐释放出能量,使在接下来的几个小时内保持饱腹感。
2.降低心血管疾病风险:全麦面包中含有丰富的纤维,可以帮助控制胆固醇和血糖。长期食用全麦面包还与较低的心血管疾病风险相关。
3.维持肠道健康:全麦面包中的纤维有益菌落的生长,有助于维持肠道健康,改善便秘问题。
4.控制体重:由于全麦面包中含有更多的纤维,它可以比白面包更好地控制饥饿感,从而有助于控制体重。
总之,全麦面包是一种更营养、更健康的选择,如果想改善饮食,可以考虑替换掉传统的白面包。
2024-05-06