张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.改善生活习惯:
保持良好的坐姿和站姿,以减少颈部的不良负担。
避免长时间低头看手机或电脑,每隔30-45分钟活动放松颈部。
睡觉时选用合适的枕头,使颈部保持自然弯曲。
2.物理治疗:
热敷:应用热毛巾或热水袋对颈部进行热敷,有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
牵引疗法:在专业医师指导下,通过机械牵引恢复颈椎的正常曲度。
理疗项目:如超声波疗法、电刺激疗法等,以减轻炎症和肌肉痉挛。
颈部锻炼:进行专业的颈部拉伸和强化练习,以增强肌肉支撑能力。
3.药物治疗:
非甾体抗炎药:用于缓解炎症和疼痛,如布洛芬、萘普生。
肌肉松弛剂:帮助缓解肌肉痉挛,如使用硫柳酸钠。
必要时建议由医生评估是否需要激素类药物以控制严重症状。
早期识别和干预是管理颈椎曲度变直的重要策略。合理的生活方式调整与专业的医疗指导相结合,可以有效改善颈椎健康并提高生活质量。