龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.定期眼科检查:每6至12个月进行一次专业眼科检查,以监测视力变化和眼健康状况。
2.合理使用电子产品:减少孩子使用手机、平板电脑等电子设备的时间。建议每天不超过1小时,并注意屏幕与眼睛之间的距离应保持在30~50厘米。
3.多户外活动:鼓励孩子每天至少有2小时的户外活动。阳光下的自然光线有助于延缓近视的发展。
4.正确用眼习惯:确保孩子在阅读或写作时,眼睛与书本或者纸张的距离保持在30~40厘米,并采用良好的坐姿。
5.适当应用矫正工具:根据医生建议,可以考虑佩戴矫正眼镜来帮助改善视力,避免长时间裸眼状态引发视疲劳。
6.营养补充:合理饮食对眼健康也非常重要,确保摄入富含维生素A、C、E和锌的食物,如胡萝卜、菠菜、鱼类等,以促进眼部健康。
关注这些方面可以有效管理儿童近视问题,预防其度数过快增长。定期检查和养成良好习惯是控制近视发展的关键因素。