沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.青春期开始:大多数男孩在11到14岁之间开始青春期,身高增长在此期间通常加速。身高增长的高峰期一般出现在青春期中期,即14至15岁左右。
2.遗传因素:父母的身高会影响孩子的成年身高。如果父母身高较高,男孩未来可能也会达到更高的身高。
3.营养和生活方式:营养良好和充足的休息对于最大化生长潜力非常重要。富含钙、维生素D和蛋白质的饮食对骨骼健康和生长尤为关键,定期运动尤其是那些促进骨骼健康的活动,如跑步、跳跃等,也有助于生长。
4.医学检查:如果担心生长问题,可以寻求儿科医生或内分泌专家的咨询,以便进行生长评估,这可能包括测量生长速度和评估骨龄。
男孩继续长高的可能性仍然存在,特别是在青春期。通过保持健康的生活方式,适当的营养和休息,可以支持自然的生长过程。