沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长速度:女孩通常在11至13岁之间达到青春期生长高峰。在这个时期,每年可以长高约5至10厘米。
2.骨龄和实际年龄:骨龄与实际年龄相符意味着其生长板尚未闭合,仍有继续长高的可能性。通常,女孩的生长板会在16岁左右闭合。
3.父母身高:遗传因素占很大比重。可通过父母身高预测终身高,但这一方法仅是粗略估算。例如,(父亲身高+母亲身高-13)/2可以作为粗略的女孩成年身高预估。
4.营养和健康状况:均衡饮食、充足睡眠、适量运动等对促进身高增长也十分重要。如果缺乏关键营养素如钙和维生素D,可能会影响正常生长。
这位12岁女孩目前还有可能长高10至20厘米。确保营养摄入和健康的生活方式非常重要,从而为生长提供良好的条件。