吃黑芝麻有什么养生功效

病情分析：吃黑芝麻有很多养生功效，主要有以下几点：

1、增强抵抗力：黑芝麻含有大量的维生素E，能够帮助人体抵抗感染，促进免疫系统的发育。

2、补充维生素：黑芝麻中富含多种维生素，如维生素A、维生素E、维生素B6、钙等，能够有效地补充人体所需的各种维生素。

3、降低胆固醇：黑芝麻中含有一种特殊的植物性成分，能够有效降低人体胆固醇水平，从而预防心血管疾病。

4、助美容：黑芝麻中的维生素E和钙有助于增强皮肤的弹力，使皮肤更光滑，更有弹性，也可以帮助改善皮肤问题。

2023-05-06