核桃吃多了可以安神吗

病情分析：核桃是一种富含营养的坚果，每100克核桃仁中含有15-20克蛋白质、60-70克脂肪和10-15克碳水化合物。此外，核桃还富含维生素E、硒等微量元素，这些物质对于身体健康非常重要。

关于核桃能否安神，目前并没有科学依据证明吃核桃可以直接起到镇静、安神的作用。不过，核桃富含的不饱和脂肪酸和维生素E等成分有助于改善心血管健康，有可能间接地降低焦虑、紧张等情绪，从而帮助人们保持平静与放松。

虽然核桃是一种营养价值很高的食材，但作为一种坚果，其热量比较高，长期大量摄入可能会导致体重增加，甚至引发其他健康问题。因此，建议适量食用，每天不要超过一把。同时，对于特定人群如过敏者、胆固醇偏高者等，也应该根据自身情况谨慎食用。