武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
具体如下：
1.提供高质量的蛋白质：鸡蛋是一种含有高质量蛋白质的食物，每个鸡蛋中含有大约6克的蛋白质。孕期需要额外的蛋白质来支持胎儿的生长和发育。
2.丰富的营养素：鸡蛋也是一种非常营养的食物，含有维生素D、叶酸、磷、硒、钙等多种重要的营养素。这些营养素对孕期的女性和胎儿都非常重要。
3.有助于提高胎儿智力：鸡蛋中的胆碱是一种非常重要的营养素，可以帮助提高胎儿的智力水平和记忆力。研究表明，孕妇在孕期适当地摄入胆碱可以提高胎儿的智力水平。
4.帮助控制体重：鸡蛋是一种低卡路里、高蛋白质的食物，可以帮助孕期女性控制体重。此外，鸡蛋中的蛋白质也可以帮助增加饱腹感，减少孕妇食欲。
孕期女性应该适量地摄入鸡蛋，不要过量食用。此外，生食或未熟透的鸡蛋可能会导致食物中毒，因此孕妇应该确保食用的鸡蛋是完全熟透的。如果有任何疑虑，请咨询医生或营养师的意见。