魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.骨骼生长需要足够的营养:钙、磷和维生素D是骨骼生长的重要营养元素,而蛋白质则为骨骼的结构提供必要的材料。如果饮食中缺乏这些营养,会直接影响到骨骼的生长速度和质量。
2.激素调节:适当的营养摄入有助于维持激素水平的平衡,而激素如生长激素和甲状腺激素在身高增长中扮演关键角色。过度节食可能导致这些激素分泌不足,从而影响身高增长。
3.成年身高预测:青春期是身高快速增长的一个重要时期,如果在此期间因营养不良导致生长迟缓,最终成年身高可能会低于遗传潜力所能达到的高度。
4.心理因素:过度节食可能伴随着心理压力,这种压力可能通过神经内分泌系统对身体发育产生负面影响,间接作用于身高增长。
为了确保身高的正常增长,15岁的青少年应注意保持均衡的饮食,摄入足够的热量和各种必需的营养素,以促进健康的身体发育。