婴儿吃猪肉还是牛肉营养更佳

2025-08-30
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:婴儿饮食中,牛肉比猪肉更有营养价值。牛肉富含铁和锌,有助于婴儿的生长发育。

1.铁含量:牛肉中的铁含量较高,为2.6毫克/100克,而猪肉大约为0.9毫克/100克。铁是血红蛋白的重要组成部分,对于预防婴儿贫血非常重要。

2.锌含量:牛肉提供丰富的锌,每100克牛肉含有4.8毫克锌,而猪肉则为2.3毫克。锌在免疫功能和DNA合成中起重要作用。

3.脂肪含量:猪肉的脂肪含量通常高于牛肉,这可能不利于婴儿的消化。而牛肉中的脂肪比例相对较低,更适合婴幼儿的消化系统。

考虑到以上几点,牛肉在促进婴儿健康成长方面的作用更加显著。饮食多样化仍然是关键,应在医生或营养师的指导下根据婴儿的具体需求添加辅食。

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