多吃玉米会长胖吗

2023-07-06
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:多吃任何食物都可能导致体重增加,包括玉米。但是,是否会引起体重增加取决于您所摄入的总热量与消耗的热量之间的平衡。

毫无疑问,玉米是一种非常健康的食物,它富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂,可为身体提供许多营养成分。如果您能够将玉米作为均衡饮食中的一部分,并控制总的热量摄入,那么它不会导致体重增加。

但是,如果您经常吃高热量的玉米制品(如薯片、油炸玉米等),并且总热量摄入超过了您的身体所需,那么就可能导致体重增加。因此,要保持健康的体重,应该适量摄入玉米,并将其与其他健康的食物结合在一起。

免费咨询