四种人不宜吃葡萄干,真的吗

2025-01-11
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:某些人群确实应谨慎食用葡萄干。

1.糖尿病患者:葡萄干含有高糖分,每100克约含有60-75克糖。这可能导致血糖快速升高,不利于糖尿病管理。

2.肥胖者:葡萄干热量较高,每100克约含有299千卡。对于需要控制体重的人来说,过多摄入可能影响体重管理。

3.高血压患者:由于葡萄干中钠含量较低,但过量摄入可能增加糖和热量摄入,从而间接影响血压控制。

4.对葡萄过敏者:某些人对葡萄及其制品过敏,食用后可能引发过敏反应,如皮疹、瘙痒等症状。

在选择食物时,应根据自身健康状况和营养需求进行合理搭配,以保持健康。

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