糙米比白米更营养吗

病情分析：糙米比白米更营养。白米经过加工后去除了其中的外层麸皮和胚芽，这些部分包含了大量的营养成分，如膳食纤维、B族维生素、矿物质等。而糙米则保留了这些部分，因此相对于白米来说更为营养丰富。

糙米中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便，同时它还能帮助控制血糖和胆固醇水平。糙米中的B族维生素、铁、锌、镁等矿物质也具有重要的营养作用。

因此，建议人们多食用糙米，将其作为主食，以获得更多的营养。