减肥期间可以吃全麦面包么?

病情描述: 减肥期间我可以吃全麦面包吗?

医生回答(1)

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

病情分析:吃全麦面包可以减肥,但是效果并不是特别明显。全麦面包含有相对丰富的粗纤维,可以增加饱腹感,减少其他主食的摄入,并在一定程度上促进排便。然而,全麦面包也是高热量的,简单地吃全麦面包不能达到减肥的效果。一般建议吃全麦面包时多吃新鲜蔬菜,这样不仅可以吸收丰富的纤维素,还可以吸收维生素,增强身体免疫力。2020-09-27