谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
一般来说，低咖啡因或无咖啡因的茶是比较适合来月经期间饮用的。例如绿茶、白茶、花草茶、水果茶等。这些茶饮对大多数人来说并不会引起明显的副作用或不适感。
然而，有一些茶饮可能具有一些特殊的效果，如促进血液循环或增加子宫收缩。一些草本茶，如薄荷茶、姜茶和千层茶，据称可以缓解痛经，但其效果因人而异。对于某些人来说，这些茶饮可能会产生不适或副作用，所以在饮用之前最好先咨询医生或专业保健人员的建议。
另外，对于那些容易出现贫血或缺铁状况的人来说，饮用茶饮时也要注意。茶叶中的鞣酸会干扰身体对铁的吸收，因此在进食富含铁质的食物时，最好将茶饮与饭后一段时间分开。
总体而言，来月经期间适度饮用茶是可以的，但最好选择低咖啡因或无咖啡因的茶，并根据个人情况进行调整。如果有任何不适症状或疑虑，建议咨询医生或专业保健人员的意见。