武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.葡甘聚糖分子结构特殊。它由葡萄糖和甘露糖通过β-1,4键连接而成,使其具有较强的抗酶解性。这种纤维在人体内不容易被消化酶分解,因此无法被人体充分吸收。
2.高粘度特性。在水中,葡甘聚糖能够吸收大量的水分并形成高粘度的胶体。这一特性使得其在胃肠道内停留时间较长,进一步增加了消化难度。
3.大量膳食纤维。魔芋粉中纤维含量极高,每100克魔芋粉可含有70-80克纤维。由于纤维不能被人体直接消化吸收,它们通常以未改变的形式通过消化系统。
对于那些希望增加膳食纤维摄入的人群来说,魔芋粉是一个有效的选择。摄入过多可能导致腹胀或不适,应注意适量摄取。
