沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.身高的形成:身高的决定因素包括遗传基因、青春期的生长发育、以及整体的健康状况。大多数人在成年后(女性在16至18岁,男性在18至21岁)骨骺线闭合,从而身高停止增长。
2.营养与身高:虽然减肥本身不会直接影响已成年人的身高,但如果体重过度减少并伴随营养不良,可能会间接影响青少年的生长发育。在成长阶段缺乏必要的营养(如蛋白质、钙、维生素D等)可能阻碍骨骼的正常发育,进而影响最终身高。
3.脊柱健康:快速减重可能伴随肌肉量减少,尤其是在没有进行适当锻炼时,这可能对骨骼健康产生负面影响。肌肉不足可能导致姿势不良,从而使人看起来矮一些。这种情况是由于姿态变化而非实际身高减少。
4.体重与关节:体重过度下降可能导致骨密度下降,增加骨折风险,但这种情况主要影响骨骼强度,而不是身高。
合理的饮食和适度的运动对于健康的减重和身体机能的维持至关重要。在追求理想体重的同时,应确保摄入充足的营养,以维持身体的正常功能和健康。