武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.柿子富含维生素C、A和纤维素,这些营养成分有助于提高身体免疫力和促进消化功能。
2.其中特别要提到的是维生素C,它在抗氧化、增强免疫功能方面起着重要作用,而维生素A则对视力和皮肤健康有利。
3.柿子的能量含量较低,每100克大约提供70千卡热量,因此适合作为一般饮食的一部分,但不应过量食用。
4.应注意柿子的鞣酸含量较高,空腹或大量食用可能导致胃部不适或结石形成。
5.一般建议与其他富含蛋白质的食物间隔一段时间食用,以避免消化不良。
在适当控制摄入量和食用时间的情况下,同房后食用柿子是没有问题的。