姨妈期可以吃芒果吗

病情分析：姨妈期是可以吃芒果的。芒果富含维生素和矿物质，对身体有益。以下是详细信息：

1.营养价值

芒果中含有丰富的维生素C，可以增强免疫力。芒果还含有维生素A，对视力和皮肤健康有帮助。

2.纤维含量

芒果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，缓解便秘。

3.铁元素

虽然芒果中的铁含量不高，但适量摄入有助于补充体内微量元素，对于经期失血有一定辅助作用。

4.糖分和热量

芒果含有较高的糖分和热量，适量食用不会对体重造成较大影响，但应注意不要过量，以免引起血糖波动。

适量吃芒果对身体无害，还能提供多种营养。