芒果与山药能同食吗

病情分析：芒果和山药可以一起食用，并不会产生不良反应。

1.芒果富含维生素C、维生素A、膳食纤维和多种矿物质，有助于增强免疫力和促进消化。每100克芒果约含60毫克的维生素C。

2.山药是一种营养丰富的根茎类蔬菜，含有淀粉、黏蛋白、多种维生素和矿物质。每100克山药约含15克碳水化合物。

3.两者一起食用时，芒果的维生素C可以帮助人体更好地吸收山药中的铁等矿物质。

4.过量食用芒果可能导致皮肤过敏，不宜一次性大量摄入。

合理搭配饮食有助于均衡营养，但需注意个人体质对某些食物的敏感性。