武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养成分:
芒果富含维生素A、C和E,还含有丰富的膳食纤维和抗氧化剂,有助于提高免疫力和改善视力。
枇杷同样富含维生素A和C,此外还含有一定量的钙、铁、磷等矿物质,具有润肺止咳的作用。
2.食用建议:
芒果和枇杷均为热带水果,适量食用有助于补充体内所需的营养物质。
二者一同食用时,应注意适量,避免过量摄入引发胃肠不适,如腹泻或消化不良。
3.注意事项:
对于过敏体质人群,食用芒果可能会引起皮肤过敏反应,如瘙痒、红斑等症状;枇杷则一般不会引起过敏,但也应谨慎食用。
芒果含糖量较高,糖尿病患者应控制食用量,避免血糖波动。
枇杷籽含有一定的毒性,应避免误食。
芒果和枇杷可以一同食用,但在食用过程中需注意适量,特别是对于过敏体质或特殊疾病患者,应根据自身情况合理选择。