吃水产品有利于补钙吗

吃水产品通常富含钙，因此它们可以作为补充钙质的良好食物来源。一些富含钙的水产品包括虾、螃蟹、贻贝、扇贝、鲍鱼、海带等。与其他钙质来源相比，水产品中的钙可能更容易被人体吸收。

并不是所有的水产品都富含钙。例如，鲸肉、章鱼等水产品就不是很富含钙。

此外，如果有特定的健康问题，如高血压、甲状腺问题或肾脏疾病等，应在补钙前先咨询医生的建议。