武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.咖啡因是一种天然的利尿剂,通过增加尿液的产生来帮助身体排出多余的水分。
2.适量摄入咖啡因可以暂时降低身体的水肿情况,但过量摄入可能导致心率加快、焦虑和失眠等副作用。
3.每日建议摄入不超过400毫克的咖啡因,相当于约4杯普通咖啡。
如果水肿问题严重或持续,建议咨询专业医生。关注饮食和生活习惯也是管理水肿的重要方面。