龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.验光配镜:应带儿童到专业的眼科机构进行详细的视力检查,以确定准确的屈光度数。根据验光结果,为儿童配备合适的眼镜,这不仅有助于矫正视力,也能够防止近视度数的加深。
2.户外活动:研究表明,每天至少两小时的户外活动有助于降低近视发展的风险。这是因为自然光能够刺激多巴胺的分泌,而多巴胺对眼球的正常发育有保护作用。
3.良好的用眼习惯:教育儿童在看书、使用电子产品时保持适当的距离和姿势。例如,看书时眼睛与书本应保持约30-40厘米的距离,使用电子屏幕时最好每20分钟休息一次,放松眼睛。
4.营养均衡:保证儿童摄入足够的维生素A、C和E,以及锌和ω-3脂肪酸,这些营养素对于眼部健康至关重要。可以通过增加蔬菜、水果、坚果和鱼类的摄入来实现。
5.定期眼科检查:建议每半年或一年带儿童进行眼科复查,以便及时了解视力变化,并调整矫正措施。
通过这些方法,可以有效管理和控制儿童近视的发展,同时保障其眼部健康。