魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.啤酒的热量:每瓶330毫升的普通啤酒大约含有150卡路里,这些热量会在体内转化为能量,如果摄入过多且未通过运动消耗掉,就可能导致脂肪囤积。
2.饮用时间与代谢:晚上新陈代谢相对较慢,此时饮用富含热量的饮料,尤其是高糖或酒精饮品,可能更容易导致多余热量的储存。
3.饮酒习惯:经常性大量饮酒不仅增加热量摄入,还可能导致饮食控制力下降,从而引发对高热量食物的摄入,如炸薯条、披萨等。
4.酒精对身体的影响:酒精可抑制身体脂肪的燃烧能力,同时也可能影响睡眠质量,进而影响代谢率。
适度饮酒,特别是对于想要控制体重的人,应保持适量并注意饮食平衡和体育锻炼。