晚上九点半饮用啤酒是否会导致肥胖

2025-05-15
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魏琼副主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:饮用啤酒本身不会直接导致肥胖,但其热量和饮用习惯可能对体重产生影响。

1.啤酒的热量:每瓶330毫升的普通啤酒大约含有150卡路里,这些热量会在体内转化为能量,如果摄入过多且未通过运动消耗掉,就可能导致脂肪囤积。

2.饮用时间与代谢:晚上新陈代谢相对较慢,此时饮用富含热量的饮料,尤其是高糖或酒精饮品,可能更容易导致多余热量的储存。

3.饮酒习惯:经常性大量饮酒不仅增加热量摄入,还可能导致饮食控制力下降,从而引发对高热量食物的摄入,如炸薯条、披萨等。

4.酒精对身体的影响:酒精可抑制身体脂肪的燃烧能力,同时也可能影响睡眠质量,进而影响代谢率。

适度饮酒,特别是对于想要控制体重的人,应保持适量并注意饮食平衡和体育锻炼。

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