龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.遗传因素:通常,父母的身高对孩子的最终身高有显著影响。孩子的身高可通过遗传进行大致预测,但个体差异依然存在。
2.生长激素:青春期期间,体内的生长激素水平增加,会促进骨骼生长。一些男孩在青春期会经历显著的身高增长,通常在13至15岁之间达到高峰。根据医学研究,男孩一般在16至18岁停止生长,有少数可能延续到20岁。
3.营养:充足的营养是正常生长的基础。蛋白质、钙、维生素D以及其他微量元素是骨骼健康发展的必需品。保持均衡饮食可以帮助身体达到潜在的最大生长高度。
4.运动:规律的体育活动能够促进骨骼和肌肉的健康发展。跳跃性运动如篮球、跳绳等,理论上可以刺激骨骼生长。
十五岁的男孩仍有可能继续增高,具体增高幅度因人而异。关注合理营养和适量运动,能为继续长高创造良好的条件。