张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.温水袋应用:将温水袋装满温水,水温不宜过高,然后放置于下腹部。温热的感觉可通过刺激副交感神经系统,促进膀胱括约肌松弛,从而帮助排尿。
2.听流水声:听流水声有时能够诱发排尿反射。这种方法可以通过播放瀑布、溪流等声音来实现,也可尝试实际打开水龙头,让水流形成连续的声音。
3.按摩膀胱区域:用手掌轻柔地在下腹部进行顺时针按摩,可以刺激膀胱周围的神经,从而促进膀胱的收缩和排尿。
这些方法简单易行,但在尝试这些方法时需注意卫生和安全,避免过度用力或长时间暴露于低温环境,以免造成其他健康问题。如果长时间无法排尿或者有其他不适症状,应及时就医。