糖尿病肾病吃什么食物

病情分析：糖尿病肾病患者在饮食选择上应特别注意，以帮助控制血糖和保护肾脏。推荐的食物包括高纤维的蔬菜、水果、全谷类、瘦肉和富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类。

1.高纤维食品：

推荐每日摄入至少25-30克的膳食纤维。

常见高纤维食物有绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝），以及豆类（如黑豆、扁豆）。

2.低糖水果：

建议选择血糖指数较低的水果，如浆果（如蓝莓、草莓）、苹果和梨。

每天水果摄入量不宜超过200克，以避免过多糖分摄入。

3.全谷类：

包括糙米、燕麦、全麦面包等。

每日全谷类食物摄入量应占主食的50%以上。

4.瘦肉和蛋白质：

红肉摄入应减少，优选鸡肉、鱼肉和去皮的禽肉。

建议每餐蛋白质摄入量为20-30克。

5.欧米伽-3脂肪酸：

推荐每周食用2-3次富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼。

适量坚果（如核桃、杏仁）也是欧米伽-3的良好来源，每日不超过30克。

避免含盐及高钠食品，以减轻肾脏负担。严格限制精制糖及加工食品，避免血糖波动。同时保持充足水分摄入，但需根据医生建议调整饮水量。