吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1、富含Omega-3脂肪酸:亚麻籽油中含有丰富的α-亚麻酸,这是一种重要的Omega-3脂肪酸。Omega-3脂肪酸有助于降低心血管疾病的风险,调节血脂水平,并具有抗炎作用。
2、抗氧化作用:亚麻籽油中含有多种抗氧化成分,如维生素E和木酚素。这些抗氧化剂可以帮助抵御自由基的损伤,延缓细胞老化,降低某些慢性疾病的发生风险。
3、改善消化系统:亚麻籽油能够促进肠道蠕动,润滑肠道,有助于预防和缓解便秘。此外,亚麻籽油中的膳食纤维还能促进肠道菌群平衡,有益肠道健康。
4、增强免疫力:亚麻籽油中的Omega-3脂肪酸和其他营养成分可以增强机体的免疫功能,帮助抵御感染和疾病。
5、护肤美容:亚麻籽油中的必需脂肪酸有助于保持皮肤的水分和弹性,预防皮肤干燥和老化,改善皮肤状态。
6、调节激素平衡:亚麻籽油中的木酚素具有类雌激素作用,能帮助调节体内的激素水平,对女性更年期症状的缓解有一定帮助。
亚麻籽油胶囊作为一种膳食补充剂,可以在医生指导下适量服用,以发挥其健康功效。对于某些特定人群,如孕妇、哺乳期妇女或有特定健康问题的人群,使用前应咨询医生以确保安全。