沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.青春期开始的平均年龄为9至10岁左右,此时女孩子会出现一些青春期的初步特征,如乳房发育和身高的较快速增长。
2.身高增长最快的阶段通常称为生长突增期,一般出现在乳房发育后6个月至2年,这个时期的女孩每年可以长高约6至8厘米。
3.女孩的第一次月经通常会在平均12至13岁左右来临,通常在生长突增期末期或稍后发生。此后,身高增长的速度会明显减慢,但仍可能继续增长几厘米。
4.到了16岁左右,大多数女孩的骨骼基本成熟,身高增长基本停止。青春期初期至中期是关键的身高增长时间段。
在这一阶段,均衡的营养、适当的锻炼以及充足的睡眠都是支持健康生长的关键因素。