武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.枇杷含有丰富的维生素C、维生素A以及膳食纤维,有助于增强免疫力、保护视力和促进消化。每100克枇杷中大约含有1.8克的膳食纤维。
2.桃子则富含维生素C及多种矿物质,如钾、镁和磷,同样具有提高免疫力和调节机体电解质平衡的作用。每100克桃子中含有约6毫克的维生素C。
3.两者皆为低脂肪、低热量食品,通常情况下,适量摄入对体重管理无碍。枇杷每100克约含47卡路里,而桃子则约为39卡路里。
4.在饮食中,二者结合可以提供多种营养成分,对整体健康有益。但需注意个别过敏体质或有特殊疾病者可能会对某些水果产生过敏反应,应加以留意。
枇杷和桃子都是健康的水果选择,适量搭配食用有助于补充人体所需的多种营养素。在日常生活中,保持饮食多样性,这样更能保证均衡营养。
