武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.消化不良:枇杷中含有较多的纤维素,适量摄入能促进消化,但过量则可能引起腹胀、腹泻等消化问题。
2.血糖升高:枇杷果肉中含有天然糖分,过量食用可能导致血糖水平快速升高,对于糖尿病患者尤其需要注意控制摄入量。
3.维生素A过量:枇杷富含胡萝卜素,可以在体内转化为维生素A,过量摄入可能导致维生素A摄入过多,引起头痛、恶心等症状。
4.热量摄入增加:虽然枇杷热量相对较低,但大量食用仍可能导致热量摄入超标,影响体重管理。
食用枇杷时,需注意适量,以免上述问题的发生。对于有特殊健康需求的人群,如糖尿病患者或肝功能异常者,建议在食用前咨询专业人士。