一天喝几杯牛奶最好

病情分析：建议每天饮用牛奶的量因个人情况而异，但一般来说成年人每天摄入2-3杯（约500-750ml）的牛奶是比较适宜的。

对于儿童和老年人，其摄入量可能会有所不同。儿童需要更多的钙和营养来支持他们的生长发育，因此建议他们每天饮用2-3杯牛奶或其他富含钙的饮料。老年人的身体对钙的吸收能力可能会降低，因此他们也需要增加牛奶的摄入量以维持骨密度和健康。

然而，如果你有乳糖不耐受或牛奶过敏等问题，那么你应该避免饮用牛奶或选择替代饮品。在任何情况下，都应该根据个人情况和医生的建议确定最适合自己的饮食方案。